YOGA flow Tábua jardim

pt- YOGA no Jardim Sara Beirão TÁBUA 

cada quarta feira 19h00-20h15

Martina ensina uma forma dinâmica de Hatha Yoga influenciado pelo método Ashtanga Vinyasa Yoga de Sri T. Krichnamacharya e Sri K. Pattabhi Jois.O sistema Vinyasa combina posturas (asanas) numa sequência harmoniosa e fluída. A sincronização de respiração com movimento cria um fluxo de aquecimento no corpo, bloqueios físicos e emocionais podem ser resolvidos. O calor que fica no corpo direciona a energia através dos canais certos, melhora a circulação sanguínea, o corpo fica desintoxicado, fortalecido, flexível e relaxado.Um ponto de foco, mantendo os asanas, dirige a concentração dentro, incentiva o senso de equilíbrio, atenção e serenidade.

Trabalhando com alunos de todos os níveis, criamos um programa de Yoga pessoal, ajudando os praticantes a desenvolver a sua prática individual de acordo com as suas próprias capacidades.

Semanal

Aulas também nos feriados e nas férias.

www.doyo.pt

lugar:Jardim Sara Beirão 

Tåbua, ao lado do centro culturalcontato:Martina

yoganature@gmx.de

tm 968 522 865  

en-

YOGA no Jardim Sara Beirão TÁBUA every wednesday at 19h00-20h15

Martina teaches a dynamic form of Hatha Yoga based on the classical Ashtanga Vinyasa Yoga in the tradition of Sri T.Krichnamacharya and Sri K.Patthabi Jois.

The Vinyasasystem combines postures (asanas) in a flowing, harmonious sequence. Synchronizing special breathing technique and movement create a warming flow in the body, physical and emotional blockages can be solved. The circulation is stimulated, the body gets detoxified, strengthened, flexible and relaxed. A fixed point of view while keeping individual asanas directs the concentration inside, encourages the sense of balance, mindfulness and serenity.

Creativity and supportive alignments during the yogapractice makes it accessible to everyone, The lessons are designed so that each participant can develop their individual practice according to their own capabilities.

Weekly, YOGA practice also on holiday and vacations. 

www.doyo.pt

Lugar:Jardim Sara Beirão, at the centro cultural Tábua

contato:Martina

yoganature@gmx.de

tm 968 522 865  

 

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