ASHTANGA YOGA (Quinta Bamboo, Póvoa de Midões)

Aula de ASHTANGA YOGA na Quinta Bamboo, Póvoa de Midões.
Segunda feira 18h30 - 19h45
Juntamo-nos para uma prática dinâmica e consciente, fluindo com o ritmo da respiração.
Dias de lua cheia e lua nova haverå uma prática de YIN  YOGA.
A practice é  influencada do ensino de Ashtanga Yoga traditional,  Mysore style.
A instrução é individualizada dentro da configuração da classe de grupo, de acordo o ritmo e capacidade do praticante.
Basta levar um tapete de yoga, uma manta, roupa confortável e espirito livre.
Divulguem e partilhem com os vossos amigos e entrem... em contacto connosco :) Ensino português e inglês.
Praticamos fora no BambooShala ao ar livre.
www.quintabamboo.com
Martina, tm 968522865, bambooquinta@gmx.de

We will find together for a dynamic and conscient yoga practice, flowing with the rythm of the breath. The practice is adapted of the traditional Ashtanga Yoga practice and teaching, Mysore style.

On full moon and new moon days we will have a YIN YOGA practice.
All instruction is one-on-one within the group class setting.The student receive individual guidance according to his rhythm and capacity.
We practice open air in the bamboo shala.
Bring a yoga mat, a blanket, comfortable clothes and an open mind.
Language, portuguese, english and german.
Spread and share with your friends.

www.quintabamboo.com

Please contact us:Martina, tm 968522865, bambooquinta@gmx.de

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