Mindful Hatha Yoga
Submitted by BeckyW on
Mindful Hatha Yoga Class
All ages and abilities
Breathing exercises (pranayama), physical postures (asana) and relaxation / meditation (savasana).
Bring comfortable clothes, a yoga mat if you have one and a blanket.
Every Friday 10-11.30pm
English and Portuguese spoken
Medas, Côja
Contact: Becky 967300791 / becky_whitcombe@yahoo.co.uk
Aulas de Mindful Hatha Yoga
Todos os niveis e idades
Exercicios de respiraçâo (pranayama), posturas físicas (asana) e relaxamento / meditaçâo (savasana).
Traga roupa confortável, um colçhâo de yoga se tiver e um cobertor.
Todas as sextas-feiras das 10-11.30h
Falo Inglês e Português
Medas, Côja
Contactos: Becky 967300791 / becky_whitcombe@yahoo.co.uk