Mindful Hatha Yoga (Côja)

Mindful Hatha Yoga Class

All ages and abilities

Breathing exercises (pranayama), physical postures (asana) and relaxation / meditation (savasana).

Bring comfortable clothes, a yoga mat if you have one and a blanket.

Every Wednesday 19:00-20:30

English and Portuguese spoken

Medas, Côja

Contact: Becky 967300791 / becky_whitcombe@yahoo.co.uk

 

Aulas de Mindful Hatha Yoga

Todos os niveis e idades

Exercicios de respiraçâo (pranayama), posturas físicas (asana) e relaxamento / meditaçâo (savasana).

 

Traga roupa confortável, um colçhâo de yoga se tiver e um cobertor.

 

Todas as quartas-feiras das 19:00h-20:30h

 

Falo Inglês e Português

 

Medas, Côja

 

Contactos: Becky 967300791 / becky_whitcombe@yahoo.co.uk